Personal Trainer in Schilderswijk
Personal Training in Schilderswijk
Veel personal trainers kunnen je, naast alles op het gebied van voeding en beweging, ook helpen met blessures, pijnklachten en mobiliteit. Daarnaast is een personal trainer in Schilderswijk niet alleen een coach, maar ook een vertrouwenspersoon en bron van inspiratie en motivatie. Het gaat er uiteindelijk om dat je de beste versie van jezelf wordt!
Meld je aan voor een gratis adviesgesprek voor een personal training in Schilderswijk
Wanneer kiezen voor personal training in Schilderswijk
Het kiezen voor een personal trainer in Schilderswijk kan verschillende aanleidingen hebben. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen of juist wilt werken aan spieropbouw kun je bij een personal trainer terecht maar ook als je bijvoorbeeld een drukke baan hebt en wilt weten hoe je met lichamelijke inspanning beter om zou kunnen gaan met de stress. Je kunt onder andere voor de volgende situaties bij een personal trainer in Schilderswijk terecht:
- Fysiek: afvallen, spieropbouw en vitaler worden
- Mentaal: lekkerder in je vel zitten, zowel fysiek als psychisch
- Lifestyle: hoe ga je met tijd, stress en nachtrust om
- Voeding: leren welke voedingsstoffen essentieel zijn en het volgen van gezonde voedingsschema’s
Maar ook als je wilt afvallen is personal training de ideale oplossing, doordat je persoonlijke begeleiding krijgt kun je gericht te werk gaan, en kun je sneller jouw doelen behalen.
Persoonlijke begeleiding in Schilderswijk
Net als een arts iemand beter maakt, een psycholoog je kan helpen, zo zorgt een personal trainer er onder andere voor dat je conditie verbetert, je vetpercentage afneemt, spierkracht verbetert, dat je strakker wordt en dat je, fysiek en mentaal, fitter én gezonder wordt.
De voordelen van een personal trainer in Schilderswijk
Sporten heeft veel verschillende voordelen. Sporten met een personal trainer in Schilderswijk nog meer. Wij noemen er een aantal voor je op:
- Een personal trainer stelt een trainingsschema dat specifiek op jouw doelstellingen gericht is. Je kunt zo heel efficiënt aan jouw streven werken.
- Een personal trainer zal je nieuwe oefeningen of apparaten leren kennen die beter bij jouw doelen passen, maar waaraan je wellicht ook meer lol beleeft dan aan jouw inmiddels verouderde routine.
- Een personal trainer heeft oog voor fysieke omstandigheden en houdt rekening met bijvoorbeeld blessures. Op die manier weet je zeker dat je op een veilige manier traint en zelfs voor ondersteuning en versterking van jouw kwetsuur zorgt.
- Je weet 100 procent zeker dat je de apparaten in de studio op de juiste manier instelt en jouw oefeningen juist uitvoert. Dat voorkomt pijnlijke blessures in de toekomst.
- Onder het oog van een personal trainer kun je er onmogelijk de kantjes af lopen als je bijvoorbeeld een tijdelijk motivatielek hebt. Je wordt steeds tot het uiterste gedreven en zoekt de grenzen meer op, wat maakt dat een een ontzettend effectieve manier van trainen is. Je verspilt geen tijd meer.
- Het is niet voor niets dat veel mensen graag met een buddy sporten; je hebt een stok achter de deur. Een personal trainer is een nog stevigere stok dan een vriend of kennis; deze zal niet zo nu en dan onder een training uit proberen te komen waardoor jij uiteindelijk ook thuisblijft. Jouw trainer komt sowieso opdagen.
- Jouw personal trainer kan je helpen met het meten van je gewicht en vet- en spiermassa en het interpreteren van de vorderingen.
Wat kun je verwachten bij personal training in Schilderswijk
Een goede trainer houdt je lichaamssamenstelling en fitnessmetingen bij. Deze gegevens worden verzameld als onderdeel van de fitnessbeoordelingen die je regelmatig zult doen. Deze informatie helpt het risico op ziekten te voorspellen en de algemene gezondheid te beoordelen.
Tijdens de trainingen kijkt de personal trainer hoe je beweegt. Hij zoekt naar onevenwichtigheden in de spieren, de juiste vorm en een goede houding. Het kan in het begin ongemakkelijk aanvoelen, maar het is beter dat je trainer je goed in de gaten houdt dan dat hij je negeert. Een verkeerde vorm kan allerlei problemen veroorzaken die leiden tot pijn en blessures!
Als je trainer problemen ontdekt met je beweging of houding, zal hij die tijdens je programma proberen te corrigeren. Het beste is dat hij je kan helpen je fitness- en welzijnsdoelen te bereiken terwijl hij die problemen oplost.
Je trainingsprogramma moet beweging en educatie bevatten. Aan het einde van elke trainingssessie moet je de voordelen van krachttraining en cardiovasculaire training begrijpen. Aan het einde van je trainingsprogramma weet je hoe je correct moet bewegen. Je leert over de apparatuur in de sportschool en hoe je die moet gebruiken. Ten slotte leer je over dieet en voeding en hoe je een leven lang gezond en gezond kunt blijven.